Beeldende therapie
Pastel
Beeldende therapie
Pastel
Intuïtief werken met pastelkrijt
Intuïtief werken met pastelkrijt is een krachtige therapeutische methode waarin meditatie, mindfulness en beeldende kunst samenkomen. Je wordt volledig afgestemd begeleid in een meditatie, waarna je met soft pastelkrijt op papier gaat werken. Wat de meditatie in jou heeft aangeraakt, vormt het vertrekpunt van jouw tekening.
Werken met je handen, terug naar voelen
Met behulp van een zeefje schraap je poeder van de pastel, dat je vervolgens met je handen uitwerkt op het papier. Door direct met je handen te werken, meng je de kleuren op een natuurlijke, intuïtieve manier. Je komt uit het denken en terug in het voelen. Je ervaart, in plaats van te sturen. Je laat ontstaan, in plaats van te controleren.
Creativiteit vanuit zachtheid
Deze manier van intuïtief tekenen nodigt je uit volledig aanwezig te zijn in het moment. Terwijl je handen over het papier bewegen, ontstaat een staat van openheid en overgave. Vanuit rust komt een stroom van creativiteit op gang waarin jouw binnenwereld zichtbaar wordt in kleur en vorm. Het proces kan intens zijn, ontroerend zelfs, maar vooral helend. Wat op het papier verschijnt is vaak een stille herinnering aan jouw innerlijke kracht, jouw wijsheid, jouw essentie.
Zelfregulatie en hechtingstrauma
Deze vorm van therapie is bijzonder geschikt voor het helen van hechtingstrauma en rouw. We beginnen met het kalmeren van het lijf door een veilige plek te verbeelden, met zachte kleuren, vloeiende bewegingen en ruimte om te ademen. Een plek waar je altijd opnieuw naar terug kunt keren. De zachte pasteltinten brengen rust, veiligheid en geborgenheid. Zo ontstaat er een stevige basis voor zelfregulatie en diepere emotionele heling.
